Kilparyhmä

Valmennusryhmä

Valmennuspäällikkö Mikael Mustonen vastaa Lahden Golfin valmennustoiminnasta kokonaisvaltaisesti. Mikko Lehtovuori ja Ville Vaimala toimivat kilparyhmän valmennustiimissä Mikaelin kanssa.

Mikael Mustonen

mikael.mustonen@golf.fi
045 638 3854

Mikko Lehtovuori
mikko.lehtovuori@gmail.com
044 318 0293

Ville Vaimala
ville.vaimala@vierumaki.fi
040 081 5119

Valmennustiimin tavoitteena on varmistaa yhdessa seuran kanssa, että junioreilla on innnostava, osaava ja motivoiva valmennus. Kilpajunioreiden osalta pyritään varmistamaan kilpailullinen menestys.
Pitkäjänteisen ja laadukkaan toiminnan avulla pyritään kasvattamaan harrastajien määrää junioreissa. Junioreille järjestetään kesäleirejä ja yhteistoimintaa eri lajien ja seurojen kanssa.

Kausisuunnitelma

Marraskuu – Tammikuu

- Harjoittelujakso
- Lajitekniikka, lajitaito
- Fyysinen harjoittelu: peruskunto ja perusvoima
- Lähes päivittäinen kehonhuolto ja liikkuvuus

Helmikuu – Huhtikuu

- Kilpailuihin valmistava kausi/kilpailukausi alkaa (kansainvälinen kilpailukausi alkaa)
- Pelinomaisen harjoittelun lisääminen ja pelistrategiaa keskittyminen
- Fyysinen harjoittelu: räjähtävä- ja nopeusvoima, ylläpitävä peruskunto
- Lähes päivittäinen kehonhuolto ja liikkuvuus

Toukokuu – Syyskuu

- Kilpailukausi
- Lajitekniikan ylläpito/kehittäminen, Lajitaidon kehittäminen ja kilpailuihin valmistautuminen
- Fyysinen harjoittelu: laji- ja nopeusvoima, ylläpitävä peruskunto
- Puolessa välissä kautta tehostettu 2-3 viikon voimaharjoitusjakso
- Lähes päivittäinen kehonhuolto ja liikkuvuus

Lokakuu

- Lepokausi
- Kehonhuolto ja tulevaan kauteen valmistautuminen
- Fyysisen harjoittelun käynnistäminen: peruskunto ja perusvoima
- Lähes päivittäinen kehonhuolto ja liikkuvuus

Mainitut asiat pysyvät pelaajan tekemisessä mukana läpi vuoden. Urheilijan pitää olla aina valmis pelaamaan ja mikään jakso ei poissulje tätä. Harjoittelun ja kilpailemisen jaksotuksella pyrimme mahdollistamaan urheijan kokonaisvaltaisen kehittymisen vuoden aikana.

Jaa tämä sivu...Share on Facebook
Facebook
Tweet about this on Twitter
Twitter
Share on LinkedIn
Linkedin